Bring Dich in Balance. Sanfte und fließende Bewegungen für Achtsamkeit, Ruhe, Stabilität und Kraft. Mit Tai Chi on SUP als ganzheitliches Gesundheitssystem auf Basis traditioneller Kampfkunst, wobei der See die eigene Wahrnehmung spiegelt.
- Großer Erholungs- und Erlebniswert
- Erfahrene Trainerin und neues Material
- Keine Scheu, einfach ausprobieren!
- Stärkung der Gesundheit
- Energetisierung und Abbau von Ängsten
- Besserung bei Gelenkbeschwerden
| Enthalten | 90 min. Verleih von Board und Paddel, davon 60 min. SUP Tai Chi mit Trainerin, der Rest ist Paddeln und Koordination - inkl. Sicherheitseinweisung |
|---|---|
| Nicht enthalten | *Der Eintritt ins Seebad ist NICHT in unseren Preisen enthalten! *Unsere Station befindet sich im Strandbad des Seebads Starnberg. Mit dem Eintritt ist der ganze Komfort nutzbar (Hallenbad, Duschen, Umkleiden, Schließfächer, Restaurant, extra: Saunen), siehe Sommertarife: www.seebad-starnberg.de *Mit der SUP Club Buchungsbestätigung 20% Rabatt (bitte Buchungsbestätigung auf Nachfrage auf dem Handy vorzeigen). *Optional Neoprenanzug im Verleih für 4 € |
| Dauer | 90 Minuten |
| Mitzubringen | Sonnenschutz, Badebekleidung, Handtuch, schnelltrocknendes Shirt, ggfs. Boardshorts, Getränk, Brillenträger bitte Brillenband und Wechselkleidung |
| Teilnehmer | Kurs findet von 3 bis 8 Teilnehmern statt |
| Anforderungen | Einzige Voraussetzung: Teilnehmer müssen mind. 5 min. frei und ohne Hilfsmittel schwimmen können und vor Ort den Haftungsausschluss unterschreiben. Mit der Buchung und Akzeptierung der AGB bestätigt jeder Teilnehmer, an dem Programm auf eigene Verantwortung teilzunehmen. Sollte das Paddeln auf dem See eine körperliche oder mentale Herausforderung darstellen, bitten wir, uns VOR der Buchung zu informieren. Wir werden uns bemühen, eine individuelle Lösung zu finden. |
| Wichtige Informationen | Die Station befindet sich IM Seebad Starnberg. Der Eintritt ins Seebad ist nicht in unserem Preis enthalten! www.seebad-starnberg.de Ausdruck dieses Tickets ist nicht erforderlich, Buchungsbestätigung auf dem Smartphone ist ausreichend. Wichtig: Bitte mind. 30 min. vor Buchungsbeginn im Seebad einchecken! Unterrichtssprache Deutsch (for a course held in English please send us an e-mail) |
| Zusätzliche Informationen | AGB Kurz.pdf |
Weitere Informationen
SUP Tai Chi
Wer Interesse daran hat, einfach ausprobieren! Bedenken, ob man etwas nicht gut genug kann, sind fehl am Platze und werden von der versierten Tai Chi Instructorin Eliane zerstreut.
Es geht darum, eine wunderbare Zeit auf dem Wasser zu haben, die dem Geist und dem Körper gut tut. Das mag sich nach einer Floskel anhören aber ist hier logisch nachvollziehbar:
Nach einer kleinen Sicherheitseinweisung paddeln wir eine kurze Strecke bis zu einem Ankerplatz. Hier beginnt das an Tai Chi angelehnte Programm, dass mit der Wahrnehmung des Wassers und der Luft um so angenehmer die Stärkung der Lebensenergie "Chi" fördert.
Eliane ist Tai Chi und Kampfkunst Instructorin in der Pa-Kua Schule Tutzing,
hier erfährst Du auch mehr über die Disziplin: www.pakua.bayern/
Tai Chi oder Kosmodynamik, wie wir es in Pa-Kua nennen, ist sehr umfassend und introspektiv. Es ist über einen langen Prozess erlernbar - Das kann und soll hier auf dem See in wenigen Sommermonaten natürlich nicht geleistet werden. Hier stehen im Mittelpunkt das Erleben des Elements Wasser, Balance, Atmung und die Entspannung. Die langsamen, fließenden Bewegungen ermöglichen durch die Ausführung auf dem "Balance Board" ganz neue positive Perspektiven. Und wer weiß - vielleicht hilft das "Schnuppern" manch einer/m, diese Bewegungsform ganzjährig zu erlernen.
Positive Effekte:
- Stärkung der Gesundheit
- Stärkt den Kreislauf und löst Muskelverspannungen
- Energetisierung
- Besserung bei Gelenkbeschwerden
- Abbau von Ängsten
- Stimmungsaufhellend im Alltag
Die meditativen Elemente der ruhigen Übungen stabilisieren das vegetative Nervensystem.
Durch eine tiefe Bauchatmung nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und gibt mehr Kohlendioxid ab.
Intuitives Erlernen von Selbstverteidigungstechniken auf sanfte und friedvolle Art.
Das super effektive Ganzkörpertraining ist für jeden machbar, je nach Leistungsstand individuell anpassbar und beansprucht so gut wie jeden Muskel des menschlichen Körpers. Durch das ständige Ausgleichen auf dem Board wird die Tiefenmuskulatur ganz einfach mittrainiert.
An sonnigen Tagen gibt es keinen schöneren Workout-Platz als mitten auf dem Starnberger See und im Hintergrund das Alpenpanorama! Dann heißt es tief durchatmen und das Leben genießen. Kommt mit „an Board“ und probiert es aus!
Bei uns kannst du verschiedene (Yoga-)Boards von Starboard testen!
Bei Teilnahme mit eigenem Board nutze den Code yogamiteigenemboard und du zahlst 18 € weniger.
Tipp: Sparen mit der 5er Karte für unsere Kurse - nur 155 € (statt 195 €)!
| Gesamtbewertung | |
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| Preis/ Leistung | |
| Spaßfaktor |
Danke, Ingrun, das freut uns und werden wir an Carina weitergeben!
